【ブロガーズ11期 18日目】if-thenルールで退路を断つ

if-thenルールってのがあって、『もし●●したら、●●する』とあらかじめ決めておくこと。例えば、「もしYoutubeを見始めたら、2本まではOKだけど3本目はBGMにして作業に取り掛かる」とかルールをあらかじめ決めておくと言うもの。

またこのルールは禁止系で作ってもあまりうまくいかないそう。例えば「痩せるためにご飯食べたら、夜2時間前まで寝ない」とか。

こういう場合は、もっとブレインダンプして、禁止ではなく可能や実行系にするといいらしい。

私も今はなんとか記事を続けていられるけど、そのうちサボりそうだから今のうちになんかルールを決めておこうかと思っている。もしくは今以上のパフォーマンスが出せるように前向きなルールを作ろうかと…

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